Mon passage du café au thé

L'histoire de mon passage du café au thé est une révélation. En remplaçant le café par des infusions, j'ai constaté une diminution significative de mon stress et une amélioration de ma digestion. Une petite plante pour un grand changement !

Les plantes et leurs bienfaits

Explorons ensemble quelques exemples du pouvoirs des plantes pour votre bien-être :

• Gestion du stress : La camomille et la lavande pour une relaxation optimale.
• Digestion : La menthe poivrée et le gingembre pour apaiser les troubles digestifs.
• Drainage du corps : Le pissenlit et le bouleau pour éliminer les toxines.

Quelque infusions très bonnes pour la santé

Miel/Citron/Gingembre 

Dégage les voix respiratoires et soulage les mots de gorge 

Très bonne pour prévenir le rhume ou, en cas de rhume ou coup de froid, renforce le système immunitaire 

Thé vert 

Très bon anti oxydant, permet de stimuler le système lymphatique, la perte de poids et d'apporter la sensation de satiété et légèreté 

Attention néanmoins : il est recommandé de ne pas dépasser 4 ou 5 tasses par jours pour une bonne santé, la dose optimale est de 3 ou 4 tasses par jours

Thé noir 

Permet de lutter contre le diabète et le cholestérol 

Attention néanmoins à ne pas dépasser les 5 ou 6 tasse de thé noir par jour pour une bonne santé. La dose optimale est de 3 ou 4 tasses par jours 

Tisane au Thym

Très bon désinfectant naturel, idéal pour dégager les bronches en cas de rhume ou pour prévenir les infections de la gorge 

Infusion au ginseng 

Le Ginseng est une plante asiatique qui se présente sous forme de racines. On n'en trouve généralement pas dans les supermarché mais on en trouve généralement dans les épiceries asiatique, un peu dans les magasins bio également. Elle a pleins de vertues mais ses principales vertues sont de lutter contre la fatigue, améliorer les performances cognitive et la mémoire à court terme 

Thé matcha 

Le thé matcha se trouve surtout dans les épiceries asiatiques. Il a pleins de vertues telles que diminuer la fatigue, booster l'énergie, anti inflammatoire, réduire le stress et améliorer les défenses immunitaires

Rooibos

Le Rooibos est une plante africaine souvent utilisée en infusion. Contrairement au thé vert, thé noir ou thé matcha, elle ne contient pas de théïnes, donc peut être consommer sans modération comme les tisanes. Ses principales vertues sont prévenir les allergies, améliorer la digestion et le sommeil 

Infusion au cassis

En infusion, le cassis est un très bon anti inflammatoire et également très bon pour les articulations. Il permet de prévenir tout ce qui est rhumatisme, arthrose et toute autre inflammation articulaires

Pour les filles, régule le cycle menstruel

Infusion aux orties

Très bon diurétique, très bon pour drainer le corps, favoriser la perte de poids et stimuler la circulation sanguine 

infusion au pissenlit 

Très bon pour drainer le corps, favoriser la perte de poids et pour le système digestif. Grâce à ses propriétés antivirales, il permet de renforcer le système immunitaire 

Les plantes contre le stress, ça marche aussi ?

En cas de crise d'angoisse, d'anxiété, le 1er réflexe est de prendre des médicaments. Bien que leurs pouvoirs soient efficaces, il y a malheureusement le risque de dépendance aux médicaments, et je sais de quoi je parle !

Une alternative encore peu répandue et pourtant aussi efficace c'est les plantes